5สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อย

5สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อย

5สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อย สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เว็บ vuzzu นำสาเหตุ ที่ทำให้เรานั้น หิวบ่อยมาฝาก เพื่อนๆ ทุกท่าน มาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้างตามมาดูกันเลย เพื่อน ๆ ทั้งหลายเคยมั้ยคะ จากการที่เราพึ่งทานข้าว หรือนัดทานข้าว พร้อมกันกับ เพื่อน ๆ กินเหมือนกัน ปริมาณเท่ากัน แต่คุณดันหิวเร็ว กระหาย อยากกินจุก กินจิก แถมเวลาว่างก็จะต้อง หาของหวานมากินให้ ชื่นใจ ทำให้เราอยู่ดีๆ ก็น้ำหนักขึ้น พรวดพลาด กันเลยทีเดียว มาดูกันว่า ทาง vuzzu จะมีสาเหตุอะไรมาบอก ทุกท่าน มาดูกันค่ะ

5สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อย เป็นเพราะอะไรมาดูกันเลย

5สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อย
ความเครียด

หิวบ่อย เพราะ ความเครียด

เนื่องจาก อาจจะเรียนหนัก งานเยอะ หรือมีปัญหา ต่าง ๆ มากมายเข้ามา ทำให้ เป็นสาเหตุ ของความเครียด ความวิตกกังวล เบื่อหน่าย กระวนกระวาย ซึ่งนำมาซึ่งอาการ ของการกินจุกจิก กินทุกอย่างที่ขวางหน้า กินตลอดเวลา ทำให้ชีวิตเราแฮปปี้ เพราะ การกิน แต่คุณต้องหยุกพฤติกรรม นี้แล้วนะคะ มันจะทำให้คุณ กินไม่ถูกหลักโภชนาการ ร่างการคุณจะรวนแล้ว ระบบในร่างการก็จะไม่สมดุล

หิวบ่อย เพราะ นอนน้อย

เนื่องจาก ร่างกายที่ พักผ่อนน้อย นอนน้อย จะหลั่งฮอร์โมนเกรลิน ที่ส่งผลให้เรา หิวหนักกว่าเดิม ทำให้เราต้องกิน มากกว่าเดิม รู้อย่างนี้ อย่านอนน้อยนะคะ

5สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อย
นอนน้อย

หิวบ่อย เพราะ อดอาหาร

เนื่องจาก สาเหตุนี้ จะเป็นสาเหตุหลัก ของคนที่ ลดน้ำหนักด้วยการ อดอาหาร ทำให้ร่างกายเรา ทำให้ร่างกายเรารวน ไปจนถึงระบบขับถ่าย หลังจากที่เรา อดอาหารมานาน ทำให้เราโหยหาการกิน กินไม่หยุด กินจุกจิก ทำให้น้ำหนักเรานั้นขึ้น อย่างหยุดไม่อยู่กันเลย

หิวบ่อย เพราะเป็นโรค

เนื่องจาก อันนี้บอกเลยว่าน่ากลัวมาก แบบบางที เราหิวบ่อย เราก็นึกว่า เราเครียด นอนน้อย หรือ เรากินไม่มากพอตาม ที่ร่างกายต้องการ แต่อันที่จริงแล้ว เราอาจจะกำลัง เป็นโรคบางอย่างอยู่ เช่น อาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ สาเหตุของ โรคเบาหวาน คุณต้องรีบไปหาหมอ เพื่อทำการปรึกษา

5สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อย
ป่วย

หิวบ่อย เพราะความอยาก

เนื่องจาก มันไม่ใช่ความหิวโหย หากแต่เป็นความอยากกินของคุณล้วนๆ เห็นอะไรก็อยากที่จะกิน ไปซะทุกอย่าง โดย สาเหตุนี้ น่ากล้วมาก เพราะคุณ นั้นจะพุ่งไปหาอาหารที่คุณอยากทานทันที แม้ว่าตัวคุณจะอิ่มซักแค่ไหน

เป็นอย่างไรบ้าง 5สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อย ที่ทาง vuzzu นำมาให้เพื่อน ๆ ได้ดูดว่า พฤติกรรมเหล่านี้ มักเป็นสาเหตุ ของการหิวบ่อย ทำให้เรา มีน้ำหนักที่มากขึ้น จนตัวเราเองนั้นก็เกิด ความเครียดสะสม ปัญหาสุขภาพไม่พอ อาจจะรามไปจนถึง ปัญหาทางด้าน สุขภาพจิตอีกด้วย สุดท้ายนี้ vuzzu ขอลาไปก่อน แล้วกลับมาพบกันใหม่ ในบทความหน้าค่ะ

อ่านบทความอื่นๆของเว็บ vuzzu

ที่มา : หวยสด

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest